🌱La ashwagandha, o Withania Somnifera, se utiliza en la medicina tradicional india Ayurveda, desde hace miles de años siendo la más destacada de sus hierbas por sus magníficos beneficios 🇮🇳

Algunos de ellos son:

✨️ Ayuda al cuerpo a adaptarse al estrés, sobretodo emocional y en entornos desafiantes: ayuda a equilibrar.

✨️ Disminuye los niveles de cortisol, promoviendo la regulación del sistema nervioso cuando está en estado de alerta.

✨️ Puede ayudar en trastornos como la depresión y la ansiedad

✨️ Promueve la vitalidad, fuerza y longevidad.

✨️ Conocida como "baya del sueño", se usa para tratar insomnio y mejorar la calidad del sueño.

✨️ Se emplea para mejorar la salud reproductiva masculina.

✨️ Útil para mejorar la memoria y la función cerebral.

✨️ Promueve el crecimiento muscular y la resistencia.

✨️ Reduce la inflamación y combate el daño celular.

✨️ Mejora la sensibilidad a la insulina y reduce los niveles de glucosa.

¿CÓMO TOMARLA?

Podes probar sus efectos en tu organismo consumiendo una dosis baja (10 a 15 gotas) por la mañana, si no te causa sueño podes continuar en el mismo horario e ir incrementando la dosis (no más de 40 gotas al día). Si te provoca somnolencia consumila cerca de la hora de dormir para lograr un mejor descanso.

Cada organismo es un mundo, por eso te invitamos a leer los efectos de este adaptógeno en tu cuerpo y encontrar el horario ideal para vos :)